经期女性可以适量食用桑葚。桑葚含有中丰富的能量和维生素,调节压抑心情,可以增强经期女性身体抵抗力。丰富的脂肪酸可以降低血脂,对经期减肥女性有很好的辅助作用。它含有的大
经期女性可以适量食用桑葚。桑葚含有中丰富的能量和维生素,调节压抑心情,可以增强经期女性身体抵抗力。丰富的脂肪酸可以降低血脂,对经期减肥女性有很好的辅助作用。它含有的大量膳食纤维,可以调理脾胃功能,促进经期女性消化吸收,预防便秘等症。还含有的丰富矿物质,可以使女性经期很快恢复,预防经期妇科病,缓解精神疲劳,可以有效防止经期不适应症状发生。但桑椹性凉,食用过多会造成胃肠功能紊乱,不利于经期身体恢复,同时也会影响月经正常规律。经期应合理搭配膳食,多吃温热补气的食物。