月经期间怎么喝水减肥

月经期是女性特殊的生理期，不建议月经期减肥，受体内生殖内分泌系统功能影响，女性免疫力低下，在月经期，体内脂肪合成率相对较低。建议月经期补充营养，如蛋白质、维生素、氨基酸、脂

月经期是女性特殊的生理期，不建议月经期减肥，受体内生殖内分泌系统功能影响，女性免疫力低下，在月经期，体内脂肪合成率相对较低。建议月经期补充营养，如蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、无机盐、矿物质等。可以在经期，每天喝一杯蜂蜜水或者鲜榨果汁，保证大便通畅。另外建议适量运动，保证充足的睡眠。