月经吃香蕉可以吗

月经期间可以适量吃些香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，经期女性吃香蕉可以缓解便秘。经期女性大量失血，会出现头晕、乏力等症状，香蕉中的钾元素，可以帮助减轻女性迅速恢复体力。经

月经期间可以适量吃些香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，经期女性吃香蕉可以缓解便秘。经期女性大量失血，会出现头晕、乏力等症状，香蕉中的钾元素，可以帮助减轻女性迅速恢复体力。经期感觉身体不适的女性应少量吃香蕉，香蕉性寒，会加重经期女性身体不适。经期应合理膳食，均衡营养，适当锻炼身体，注意保暖，避免着凉。