在生活中，如何控制自己的情绪？

自我鼓励法看一些励志的名言安慰自己，让自己的心情变好。
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，可以去外面跑跑步。
可以把注意力从消极方面转到积极、有意义

自我鼓励法看一些励志的名言安慰自己，让自己的心情变好。

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，可以去外面跑跑步。

可以把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情就会变好。

心情不好的时候，可以哭，该哭就应该哭，还可以找朋友倾诉，发发牢骚。

希望大家都有好心情。