如何控制自己，让自己早点睡觉？

首先要分析原因，找出让你不能早睡得“真凶”，那就你的手机，睡觉前，可以放下手机，不拿手机。
当然可能一开始有点困难，建议一开始可以先不要看经常看的东西，可以浏览一下其他的内容，

你好，很高兴能回答你的问题；

和控制自己，让自己早点睡接下来我来回答你的问题；

如果想要做到让自己晚上按时睡觉，这种情况下，可以把相关的技术工作早一点做完，然后拿一本自己喜欢的书，在床上慢慢的观看。书本的催眠效果还是比较好的，基本上看着看着就有睡意了。

希望我的回答能让你满意，谢谢