心情总是很压抑，怎么控制自己？

其实我也和你有一样的想法。我也想看看人家那些人怎么回答的？有些什么好的方法，能够让我值得借鉴一下。能够让我改变一下我现在的心里状态。能够让我找到一点点目标和方向。让

其实我也和你有一样的想法。我也想看看人家那些人怎么回答的？有些什么好的方法，能够让我值得借鉴一下。能够让我改变一下我现在的心里状态。能够让我找到一点点目标和方向。让我不再像现在这么颓废，这么迷茫。

这段时间我生活没了方向，也没了目标。我感觉好像一天浑浑沌沌的，就这样子过去了。虽然我深深地知道这样子是不对的，但是我也没有办法改变。我想过健身呀，这样子分散注意力能够让自己心情好一点。但是那早上我又不想起床，我觉得起来好冷哟。然后我给闹钟写了一个名字叫坚持，让我自己坚持。但是每当早上那个时候的真的是，有苦说不出呀，让我体会到了一句话：早起真的是需要勇气的。这句话真的是说的很正确的哦。我真的是控制不了我自己，没有办法去监督我自己。

然后我想出去散散心。我就去爬爬山。但是散心那两天过了，我又回到生活的正轨，我又觉得心里面不舒服了。我不知道我到底是怎么了，觉得憋屈，觉得很烦躁。每天都这样子循环的过着让我觉得身心疲惫呀。

通过我自己的这些经历。我才发现其实我，不高兴，不管用什么样的方法，我都还是不高兴的，因为我心里面始终感觉，哪里不舒服？但是又说不上来。应该是有一个小小的心愿没有完成。或者是有哪里不对劲？反正就是心里不痛快。平常再怎么做？都还是不痛快的。

所以说，我们唯一能够做的就是要放松我们的心情。我们要找的是心里面内在的原因，找到心里面不舒服的那个原因了。然后我们克服了心里面的那个困难。我们自然而然的就觉得开心快乐了，就算我们出去玩出去散心，我们也会觉得那才是真正的开心和快乐。