自制力下降了有什么好的克制办法？

很高兴受邀回答问题。对于自制力下降，就说明自我控制能力差。在诱惑面前把握不好方向，做什么一旦上瘾了就很难控制住自己，自制力在下降。一个人要想获得自控力，就需要有强大的计

很高兴受邀回答问题。对于自制力下降，就说明自我控制能力差。在诱惑面前把握不好方向，做什么一旦上瘾了就很难控制住自己，自制力在下降。一个人要想获得自控力，就需要有强大的计划制定能力，能够把一个很大的目标拆分成细小的目标，这样才能保证在更短的时间内实现目标获得成就感。给自己的目标设定一个用固定规则，并绝对不要因为任何原因打破它，要认识到明天的你不会比今天更努力。比如说坚持每天早上锻炼身体一小时。