怎么控制自己的愤怒？

在它控制你之前控制愤怒
我们都知道愤怒是什么，我们都感受到：无论是短暂的烦恼还是充满愤怒的愤怒。
愤怒是一种完全正常的，通常是健康的人类情感。但是当它失去控制并变得具有

谢邀！愤怒的深层次原因是压力大、愤怒的爆发是一种减压、但是把减压对象选择为对方、确实很危险、随时会崩盘的、一但崩盘后果很严重！所以嘛、冷静为好！其实愤怒不会使压力减轻、反而像吸毒一样会上瘾的、马上克服一下、趁着毒瘾不强、赶紧戒了吧！