怎么控制自己的情绪，最近特别爱发脾气，特别喜欢安静？

1.最近是指什么时候开始。持续的时间有多久了。
最近之前或者最近这个阶段是否发生了什么事情，或者遇到了什么事情，让你感觉到一部分压力。
当一个人处于压力状态下，或者应激状

喜欢安静就是你最好的控制情绪的办法，每个人都有情绪不好的时候，都有自己内在的那个需要照顾的小孩。

每个人内心都有一个智慧老人，都是解决自己问题的专家。

短时间的情绪低落是正常的现象。