对于自我管控能力不够、自制力不足的人，该如何学会控制自己？

这位朋友恭喜您了！您可算是找着亲人了！我俩可能是病友呵呵！
一、等年龄大了就全癒了！
二、控制并调整好心态！多增加点爱好(此如：锻炼身体、旅游、练字、做美食、看书、参加工义活

现在人普遍的管控力，自制力不足。首先要给自己定位个目标。作为健身者，就要每天坚持锻炼，减到多少斤；作为备考者，坚持住不玩手机，逢考必过的决心。也可以阅读下励志的事迹鼓励激励自己，洗洗脑，相信自己可以的。