如何才能有效的克制自己？

一个人是由感性和理性组成的，一旦用到克制这个词那就是“感性”出了问题
克制是你已经意识到这样做是不对的，但无法控制自己，还是做了错的事
先说一下，为什么无法克制自己
克制，

一个人是由感性和理性组成的，一旦用到克制这个词那就是“感性”出了问题

克制是你已经意识到这样做是不对的，但无法控制自己，还是做了错的事

先说一下，为什么无法克制自己

克制，就说明已经知道这样做是错的，但仍然做了错的事情

1、善于给自己内心找借口

举个例子：今天不想看书，内心就安慰自己说：今天太累了，应该好好休息

这是一个小例子，有的人或许可能说，我不会这样子。但我想说的是，人总是善于给自己的内心找各种各样的理由，合理化自己去做这件事

2、诱惑太大

做这件事情，能够给自身带来巨大的利益，一旦收益超过成本，就无法克制自己

人人都想当一个投机者

如何克制自己

1、感受诱惑

你想要克制自己，就需要先感受各种诱惑可能对你产生的影响

当出现一种情绪的时候，最好能找一个地方，独自去体会。让其流露出来，记录其全部特点，过程。不用想着立即去处理排除，这样会激起你其他的欲望

2、独自思考，找出解决办法

过一段时间，看你是否足够冷静看待这个问题。还是自己一个的人，把问题从脑子里挖出来。看看能不能找出解决的办法

关键是独自处理的时候，要调整自己。还有足够多的时间让自己一个人冷静

还可以学习冥想，可以让一个人更有效地克制自己

人说，种下一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在

从现在开始行动吧！