舌苔黄腻、大便不成形是因为体内湿气重吗？

是的，主要是脾胃不和，饮食不当引起，还有是冷的吃多了，刺激性食物吃多了，控制一下，合理饮食和运动，自然就会好的。很多人有这样的情况，（我自己也是）上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上

很多人有这样的情况，（我自己也是）上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上，冲不下去，而且一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。而且长期大便稀薄，不成形！

　　而且我除了大便不成形，还经常觉得很累，整个人没精神，脸色黄黄的，舌头黄腻腻的，早上刷牙还恶心，加上常见的大便不成形，真的害怕自己得了什么病，后来去看中医，才被告知，原来我是湿气重，那些都是湿气重的常见症状，特别是大便不成形。

　　后来中医也没给我开什么药，就该我开了个中药茶，因为去湿气是需要坚持比较长时间的，所有就建议我已食疗为主。现在把这个中药茶分享出来给大家，希望能够帮助到深受湿邪折磨的朋友。

　　祛湿的食疗中药茶：槐米薏仁茶

　　具体方子是：熟薏仁50克，赤小豆30克、芡实20克、马齿苋15克、槐米15克、绿茶3克

　　做法：一起上面的成分煮成槐米薏仁茶，去渣取汁饮；更简单的是，直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝，早晚各一杯即可，对湿气重有非常好的改善效果。（提醒下：食疗贵在坚持）

　　祛湿原理：薏仁虽然以祛湿盛名，但在《本草正》里有：“但其功力甚缓，用为佐使宜倍。”《本草衍义》另有：“薏仁，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即见效。”也就是说，薏仁药力轻缓，需要多服久服，才能有显著的效果。