孕中期的食谱

女性在怀孕中期，早孕反应逐渐消失，胃肠功能已得到恢复，孕妇情绪稳定，此时是胎儿发育的关键时期，建议孕妇加强营养，补充以蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、多种矿物质等

女性在怀孕中期，早孕反应逐渐消失，胃肠功能已得到恢复，孕妇情绪稳定，此时是胎儿发育的关键时期，建议孕妇加强营养，补充以蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、多种矿物质等营养物质。多食用肉类、奶类、豆类、坚果类、蛋类以及新鲜蔬菜和水果类。每日喝一杯鲜榨果汁和蜂蜜水，以补充多种营养物质。另外要保证充足的睡眠，保持心情愉悦。