怎么更好的怀孕？

这点非常的重要，女性一生能排出的卵子大约有400多颗左右，在孕龄期间的只有60颗上下，每颗卵子的价值都非常的宝贵，要用到实处。最佳的行房时间是在排卵后的12小时内。这种情况在

这点非常的重要，女性一生能排出的卵子大约有400多颗左右，在孕龄期间的只有60颗上下，每颗卵子的价值都非常的宝贵，要用到实处。最佳的行房时间是在排卵后的12小时内。这种情况在理论上来说成功率比较大，但是就可行性而言却不那么容易。无论用什么样的方法，都不能精准监测到卵子被排出的时刻，最多只能粗略地估计出排卵的日期。

虽然我们知道精子可以在女性生殖系统中存活2~3天，卵子则在1天左右，但是精子在体内游移的时间却无法计算，因此，通常提倡在排卵前一周内就开始同房，这样可能会增加要上孩子的概率。

2、注意行房时的体位

一般情况下，立位容易让精液流出体外，最不容易受孕，其次是座位。如果想要增加怀孕的机率，建议夫妻在行房时采用男上女下的仰卧姿势，房事完毕后妻子不要急着起身，并拢双腿平躺15~30分钟，必要的时候可在臀部垫上垫子使其稍稍抬高。

3、备孕期戒掉坏习惯

烟和酒是在备孕期间绝对要禁止的。男性经常吸烟会导致精子的质量严重下降，不仅平均数量会有所减少，而且精子获利也会减弱。而女性烟民在生育方面可能遇到的问题更多，比如排卵减少、卵子异常、子宫内分泌物异常等等。香烟内的化学物质很可能改变女性体内的环境，不利于胚胎的着床、生长和发育。至于酒的危害自然也是很大的，酒精会影响胎儿的生长发育，会造成宝宝畸形，夫妻在备孕期间都不宜饮酒。

在这里提倡一些备孕期好的生活习惯，比如早睡早起、多做运动、均衡膳食、忌烟忌酒等等，为了宝宝要戒掉一切的不良习惯。

4、减少颠簸。

法国妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生，女子每周平均跑动30英里以上者，月经周期和排卵的规律就要发生变化，影响受孕。因此，在受孕期间，妇女要减少剧烈活动，男性要少骑自行车，骑车过久，使睾丸不断振荡，有可能影响生精功能。

5、维持适当的体重。

研究发现，女性体重低于标准体重的5～l0磅，就有可能引起不孕。因此，女性在备孕期间，一定不要节食，要注意营养，以维持适当的体重。

6、放松身心

女性排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。

偶尔外出散心、做做理疗、睡一个自然醒的好觉等都不失为放松身心的好方法。长期坐在办公室里闷在家里，任谁都会感到有些烦躁，更何况是一心想要孩子的男女，所以抽空给自己放个小假，亲近一下大自然，有时间去享受享受按摩，疏通一下脉络，也许能有意想不到的收获哦。