吃什么能长高

身高与很多因素有关系的其中最主要的就是营养遗传和环境。需要均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，多让孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如说多喝牛奶，多吃一些

身高与很多因素有关系的其中最主要的就是营养遗传和环境。需要均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，多让孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如说多喝牛奶，多吃一些海鲜、鱼、蛋，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。需要适当的补钙特别是在青春发育期的孩子，补钙尤为重要。不能让孩子有偏食挑食的情况，可能会导致肠道吸收营养素的能力不均衡，会对孩子的正常生长发育产生影响，会对身高的发育产生影响。