怎么样才能从压抑和孤独感的情绪中走出来？

致积极向上的胖浩，想要从压抑和孤独的情绪中走出来，必须做到一下三点。
首先，要勇敢理性面对过去。
提出问题就等于解决问题的一半。过去是我们无法改变的，不管是失业还是失恋。

第一、如果你有时间，就出去旅游，可以独行，也可以结伴，大自然的怀抱，可以让你感觉你不是孤身一人；

第二、多接触和了解朋友，总试图接近朋友的你，不会感觉孤独；

第三、努力工作或学习；

第四、户外锻炼，身体健康，可以帮助你有好心情；

第五、闲暇之余，读点书，上上网，聊聊天；

第六、当朋友遇到困难时施以援手，当自己有困难时求助朋友，不管是帮助了人还是得到了帮助，你都不会再觉得孤独。