怀孕可以吃香菇吗

妊娠期间是可以吃一些香菇的。香菇中含有丰富香菇多糖，能够诱生干扰素和保护肝脏，且有抗病毒的作用。其含有的膳食纤维可以促进肠蠕动，防治便秘，从而促进营养物质吸收，有利于为胎

妊娠期间是可以吃一些香菇的。香菇中含有丰富香菇多糖，能够诱生干扰素和保护肝脏，且有抗病毒的作用。其含有的膳食纤维可以促进肠蠕动，防治便秘，从而促进营养物质吸收，有利于为胎儿提供营养。香菇中含有丰富的蛋白质，香菇中的麦角甾醇经晒后可以转变为维生素D，维生素D能促进钙磷代谢，有利于钙质吸收，促进胎儿骨骼发育。但香菇也不宜多吃，妊娠期间需要均衡饮食。