男人做俯卧撑对身体有好处吗？
您好，我是有爱无情撸铁男——KM健身。很高兴能够回答您的问题~
问：男人做俯卧撑对身体有好处吗？
俯卧撑是利用自重进行的徒手高难度的健身动作。如果说一个男人连一个俯卧撑都
本文最后更新时间： 2023-01-17 08:05:49
每天坚持做几组俯卧撑，睡眠质量都会好很多。
一开始不要做的太多，让自己太累，因为乳酸堆积第二天胳膊会酸痛。每天稍稍加量，3-5天适应了之后，调整呼吸匀称的运动几组。
坚持就会有收获，最大的收获上身会很健壮
加油共勉
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