注意不要吃油炸油腻,辛辣刺激的食物不要喝酒、抽烟,尤其是不要吃生硬的含胆固醇比较高的,比如海鲜类的食物,禁食浓茶,浓咖啡。主要以清淡的食物为主,比如稀饭米汤面条等,适当的吃一
注意不要吃油炸油腻,辛辣刺激的食物不要喝酒、抽烟,尤其是不要吃生硬的含胆固醇比较高的,比如海鲜类的食物,禁食浓茶,浓咖啡。主要以清淡的食物为主,比如稀饭米汤面条等,适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,含纤维素比较多的食物。其次,注意劳逸结合,餐后不要剧烈的运动,尽可能的晚餐不要吃得过饱,尤其是吃油腻的食物之后。