你觉得男人好身材的定义是什么？

你好，我是健身教练达摩，很高兴回答你的问题。
你觉得我的身材是什么水平呢？
首先我们要认识一下主流评价一个人身材的几个维度：
标准体重
体质指数（BMI）
腰围
腰臀比
接下来我分别

你好，我是健身教练达摩，很高兴回答你的问题。

你觉得我的身材是什么水平呢？

首先我们要认识一下主流评价一个人身材的几个维度：

标准体重

体质指数（BMI）

腰围

腰臀比

接下来我分别介绍一下标准范围

1.标准体重：

成年人（中国成年人适合）

标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9

2.体质指数（BMI-亚洲标准）

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

BMI-亚洲标准

3.腰围：男性＜85cm

4.腰臀比

腰臀比=腰围(cm)/臀围(cm)

正常范围为：男性＜0.8

如果以上都在标准范围内就可以说明你是一个标准身材的人，身体是不胖不瘦的。如果说你希望练出人鱼马甲线，练出八块腹肌，你还需要关注两个指标体脂率和肌肉量。

1.体脂率：人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例

通过下面一张很流行的图片就可以看出不同的体脂率的观感。众所周知肌肉是包裹在脂肪下面的，所以脂肪过多肌肉线条自然会显露不出来。

不同体脂率的人体型

2.肌肉量：身体中肌肉所占的比例

肌肉量一览表

当然这两个概念不能分开来看，因为一般情况下肌肉量越大，站的比重越多所以体脂率就会相对降低。

以上就是我基于经验关于男性身材的解答，但是更重要的是要保证自身的健康，维持在合理的范围内才是好身材哦。

我是达摩，希望有帮到你。