腹肌人人都有不分男女,是我们人体的一部分。体脂够低就能肉眼可见形状,或者肌肉够强壮,块头大。你好,我是珍珍健身,很高兴回答这个问题!
题主的说法有误,并不是只有男人才有腹肌,每
你好,我是珍珍健身,很高兴回答这个问题!
题主的说法有误,并不是只有男人才有腹肌,每个人都有腹肌。
腹肌分为两侧的腹外斜肌和腹直肌,腹直肌以肚脐为分界线,分为上腹和下腹。我们经常说的腹肌指的是上腹,至于是6块还是8块甚至是10块,对称与否,都是天生的。
腹肌能不能显露出来取决于体脂率。体脂率低到一定程度,即12%以下,腹肌就会显露出来。
腹肌大小取决于锻炼。腹肌也是肌肉,想要长大就必须去练。
我想题主的意思应该是说为什么经常可以看到男人的腹肌,而女的很少。
这就要提到男人和女人的生理差异了。
男人的体脂率下限是5%,当然也有人可以低到1%,但这不是健康的状态,不推荐。
女人的体脂率下限是10%,低于这个下限,女人的身体就会出问题,比如闭经、乳房缩小等。女人要承担生孩子的责任,需要更多的脂肪。所以女人想要把腹肌显露出来很难。这也就是为什么显露出腹肌的女人很少,给人一种女人没有腹肌的错觉。
正是女人露出腹肌不容易,同时也为了身体健康,才引出了“马甲线”,作为女人平坦腹部的最高水平。体脂率在15%左右就可以拥有马甲线,比腹肌容易的多。