肺活量小对长跑有哪些影响？

1.因为长跑需要大量的氧气，所以肺活量小会影响呼吸节奏，难以维持长距离跑步和速度。
2.肺活量不是固定的，通过有氧运动锻炼可以得到增加。缺乏锻炼肺活量就会减少。
3.长跑的引

心肺功能弱，跑的距离就短，慢。但是跑步是提高心肺功能最好的方法之一，当你跑了一段时间之后，你就会发现你的肺活量变大了，你就能跑更久，这是个良性循环。