痛经吃什么食物最好

痛经有时是吃寒凉食物引起的,寒凝血瘀,导致经血受阻运行不畅。所以痛经可以适当吃性热食品。比如可以适当喝红糖大枣姜水,活血化瘀,温经止痛。不要吃寒凉的饮食,尤其在经期前后,注

本文最后更新时间:  2023-01-30 20:11:05

痛经有时是吃寒凉食物引起的,寒凝血瘀,导致经血受阻运行不畅。所以痛经可以适当吃性热食品。比如可以适当喝红糖大枣姜水,活血化瘀,温经止痛。不要吃寒凉的饮食,尤其在经期前后,注意保暖。除了饮食调理外,注意保持愉快的心情,保持有充足的睡眠和休息,规律而适度的锻炼,有助于缓解痛经。经过调理,痛经会逐渐好转。

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