请问在我跑步时，身体、腿还不累时，氧气却觉得不够，气喘吁吁。是什么原因，该怎么改善？

你好，你提问的这个问题，我来告诉你，为什么你在跑步的时候感觉到不怎么累，就是呼吸困难，如果跑快一点配速，甚至就会上气不接下气，主要是你还是新手，你的心肺功能差，慢慢加量，坚持多运动

你好，你提问的这个问题，我来告诉你，为什么你在跑步的时候感觉到不怎么累，就是呼吸困难，如果跑快一点配速，甚至就会上气不接下气，主要是你还是新手，你的心肺功能差，慢慢加量，坚持多运动，心肺功能差，怎么样才能够提高，平时你养生跑，一个星期跑一次快的配速，就是跑间歇，也可以冲刺跑，短距离冲刺跑，这样就会提高心肺功能，增加肺活量，跑步的时候经常深呼吸，气沉丹田，把肺下半部二氧化碳排出体外，呼吸新鲜空气，这样你就会感觉到很轻松的状态，如果你以后跑步感觉到累，呼吸正常，那么你就是腿部肌肉力量不够，你可以爬坡跑，增加小腿肌肉力量，跑步贵在坚持，经常运动，就会感觉到得心应手马到成功。