经期能吃山药吗

女性月经期间可以适量食用山药。山药营养丰富，可以调节肠胃不适，有效治疗腹胀胃痛，腹泻和便秘等症。可以调节经期女性身体虚弱乏力，食欲不振等症，帮助女性尽快恢复。可以止渴化痰

女性月经期间可以适量食用山药。山药营养丰富，可以调节肠胃不适，有效治疗腹胀胃痛，腹泻和便秘等症。可以调节经期女性身体虚弱乏力，食欲不振等症，帮助女性尽快恢复。可以止渴化痰，润肤美容，适量食用可以帮主调节女性内分泌，减少月经不正常，痛经的几率。但食用山药应该注意不要接触山药皮下的粘液，里面含有大量植物碱和皂角素，一部分人不适症状会引起皮肤过敏发痒等症。不能生食用山药，可能导致中毒。因此，应该根据自身体质要求，合理安排和搭配经期膳食。