女生便秘吃什么最有效

便秘主要是胃肠蠕动较慢所引起的一种疾病，而对于女性来说平时运动较少，饮食不规律，这些因素是直接导致便秘的主要因素。另外，女性在生理周期的时候，由于体内激素水平的变化，更容易

便秘主要是胃肠蠕动较慢所引起的一种疾病，而对于女性来说平时运动较少，饮食不规律，这些因素是直接导致便秘的主要因素。另外，女性在生理周期的时候，由于体内激素水平的变化，更容易造成胃肠蠕动变慢。出现这种症状主要是通过调节饮食去改善，多摄入一些粗纤维食物，同时可以起到润肠通便的作用，比如可以多喝一些酸奶，多吃一些芹菜这样的食物。如果问题比较严重的话，还可以使用麻仁润肠丸等药物去调整。