家人们，我有一个朋友总是失眠，睡眠质量也不是很好，怎么办呀？
我自己从40多岁就开始失眠 ，后来一直吃安眠药，现在每晚一粒艾司唑仑，但是时间长了，有时一点也不起作用，还会整晚睡不着，白天头昏脑胀，真是难受极了，但我又不敢加量吃药，一是怕副作用，
本文最后更新时间： 2023-03-26 09:33:47
您朋友这阵应该是遇到什么问题了！
失眠有多种因素，一种是心理压力和各种生活压力锁事，一种是身体某些疾病，都能导致让人benkui的失眠……
我曾经也有过几次，几乎通宵失眠，那滋味只有经历过的人，才能感受失眠的痛苦滋味……那是我爸去世后一段时间，我心里承受太大压力，总觉得对不起他老人家，没有挽留往他的生命，能在世上多停畄，享受人间的美好生活。直到后面的几年时间里，才慢慢走出那痛苦的阴影……
最后希望你的朋友，加强身体煅练，参加一些有益的健康活动，提高自身的免疫体质。心向阳光，开心快乐每一天[比心][比心]
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
