腹式呼吸的好处和坏处

进行腹式呼吸能增加膈肌的活动范围，而膈肌的活动直接影响肺活量，对于肺功能的改善有好处。腹式呼吸的好处有：1.能扩大肺活量，改善心肺功能。2.减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可

进行腹式呼吸能增加膈肌的活动范围，而膈肌的活动直接影响肺活量，对于肺功能的改善有好处。腹式呼吸的好处有：1.能扩大肺活量，改善心肺功能。2.减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。3.可以改善腹部脏器的功能，它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。4.腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。腹式呼吸的坏处有：1.长期进行腹式呼吸容易产生依赖性，不利于正常的进行呼吸。2、很多人进行腹式呼吸的时候是在运动的状态下进行的，会不利于气血的平稳。