月经前失眠怎么办

女性经前失眠可能是由于女性特有的生理因素造成的，月经周期中内分泌失调，雌激素水平降低，而雌激素影响自主神经的代谢，便会出现失眠等神经紊乱的症状。建议在月经期间避免暴饮暴

女性经前失眠可能是由于女性特有的生理因素造成的，月经周期中内分泌失调，雌激素水平降低，而雌激素影响自主神经的代谢，便会出现失眠等神经紊乱的症状。建议在月经期间避免暴饮暴食，清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，禁烟酒，女性在进入经期前后可以适当多吃些钙镁含量高的食物，如牛奶、香蕉等。适量运动，保持良好的心情。