生完孩子便秘怎么办

产妇出现便秘后的调理主要方法有：调理生活方式、合理膳食、多饮水、适当运动、建立良好的排便习惯。每日摄入膳食纤维25到35克，多食用粗杂粮如全谷物，豆类，荞麦，燕麦，糙米等。同时

产妇出现便秘后的调理主要方法有：调理生活方式、合理膳食、多饮水、适当运动、建立良好的排便习惯。每日摄入膳食纤维25到35克，多食用粗杂粮如全谷物，豆类，荞麦，燕麦，糙米等。同时注意多吃绿叶蔬菜和水果，产妇每日饮水2100到3000毫升，排便时集中注意力，不易看手机。可晨起饮用温开水或是蜂蜜水后定时排便。