走了一天的路腿疼脚疼怎么办

这种情况下就是由于行走过度所导致的，局部的筋膜炎症以及肌肉的疲劳，肌肉纤维拉伤及体内的酸性产物乳酸，二氧化碳产生过多导致。首先就是要积极的注意休息。抬高患肢可以热敷烫

这种情况下就是由于行走过度所导致的，局部的筋膜炎症以及肌肉的疲劳，肌肉纤维拉伤及体内的酸性产物乳酸，二氧化碳产生过多导致。首先就是要积极的注意休息。抬高患肢可以热敷烫洗，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部轻柔按摩，避免暴力，同时应用一些烤电，针灸，推拿。以后运动之前充分热身，避免运动量过度。