一般人怎么减肥？

多运动，多吃蔬菜水果和杂粮，也可以在家中练瑜伽，多做户外活动，晚饭后可以去跑步，坚持运动，控制食量，就能减。10．泡面比什麼都可怕
开始减肥前的前一天晚上称的体重，就是你减肥前的体

多运动，多吃蔬菜水果和杂粮，也可以在家中练瑜伽，多做户外活动，晚饭后可以去跑步，坚持运动，控制食量，就能减。