减肥最好的方法是什么呢？

管住嘴，迈开腿。营养需均衡，膳食要合理。根据我自己的亲身经历，得出来的结论就是营养搭配科学合理的一日三餐，持之以恒的身体运动才是减肥最好的方法。五年前我实在是太胖了，受朋

根据我自己的亲身经历，得出来的结论就是营养搭配科学合理的一日三餐，持之以恒的身体运动才是减肥最好的方法。五年前我实在是太胖了，受朋友邀约一起去减肥机构进行吃减肥代餐和按摩点穴，半年时间通过自己下决心减了四十斤。结束减肥之后，觉得自己减了那么多下来，自然而然心情特别好，就又把控不住嘴巴，经常大鱼大肉，体重又反弹了些回来。担心自己太胖引发一些病症，目前我在女儿的鼓励下已经开始了一段时间营养搭配比较合理的一日三餐和长期的运动锻炼，体重又有所下降。对我这样胖型体质的人来说，减肥是一件长期坚持的事情，不要想着靠短时间的节食去解决问题。所以说合理安排，坚持锻炼加上营养的一日三餐，达到身体健康又减体重才是最好的减肥方法。胖胖的我加油！