来月经可以喝豆浆吗

月经期间可以喝豆浆。女性经期身体素质降低，抵抗力下降。豆浆含有丰富的蛋白质和磷脂分子，可以帮助女性经期快速恢复，含有丰富的维生素，可以有效调节女性经期内分泌，预防月经紊乱

月经期间可以喝豆浆。女性经期身体素质降低，抵抗力下降。豆浆含有丰富的蛋白质和磷脂分子，可以帮助女性经期快速恢复，含有丰富的维生素，可以有效调节女性经期内分泌，预防月经紊乱。还含有丰富的钙，铁，钾等矿物质，预防经期贫血，缓解月经期间女性身体乏力，痉挛，烦躁易怒等不良情绪。含有丰富的磷脂分子，促进细胞再生，均衡经期女性荷尔蒙分泌，促进新陈代谢，美容护肤，减肥通血等作用。豆浆可以配合多种食材同饮，如芝麻，核桃，其他谷类豆类等，预防经期不调，滋阴润燥，驱寒暖胃有显著疗效。但豆浆偏寒性，饮用豆浆应注意几点如避免空腹饮用，也不宜没煮开饮用，会造成肠胃等不适。