如何才能系统的健康的减肥？

谢邀请！
说到少花钱，多减肥！其实就三个词，决心，意力和坚持。如果能作到这三点基本上都能减肥成功！下面以我个人的减肥成功经历和失败的原因供减肥在路上的人群做一个参考。
我在五

谢谢邀请！众所周知，通过运动减肥是最健康的。可是因为各种原因，人们都不能坚持运动。总想通过各种捷径达到减肥的目的。最爱用的就是节食减肥，想把自己饿瘦了。这种方法既不健康，对人体损害非常大，而且一不小心还会得厌食症。吃药减肥也很损伤身体。因此，合理膳食，规律生活，坚持锻炼，才是最健康的减肥方法。