来月经吃什么补血

多吃动物的肝脏，多吃猪血块，鸭血块，熬粥里边放大枣，红小豆，枸杞子，每天都吃，可以口服硫酸亚铁片及维生素c片，每天3次，饭后服用。月经期间注意休息，避免受凉，注意外阴清洁，勤换内裤，可以洗

多吃动物的肝脏，多吃猪血块，鸭血块，熬粥里边放大枣，红小豆，枸杞子，每天都吃，可以口服硫酸亚铁片及维生素c片，每天3次，饭后服用。月经期间注意休息，避免受凉，注意外阴清洁，勤换内裤，可以洗头，洗澡的，但是要注意水温适度，洗淋浴，禁止盆浴的。月经期间是禁止性生活的，性生活容易引起宫腔，盆腔感染，及经血逆流，引起子宫内膜异位症，引起继发不孕的。