恐惧症怎么办？

感谢邀请，根据《中国精神障碍分类与诊断标准》，恐惧症属于神经症的一种，它是一种以过分和不合理的惧怕外界事物或者环境为主的神经症，病人明明知道没有必要，但仍然不能防止恐惧发

感谢邀请，根据《中国精神障碍分类与诊断标准》，恐惧症属于神经症的一种，它是一种以过分和不合理的惧怕外界事物或者环境为主的神经症，病人明明知道没有必要，但仍然不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴有显著的焦虑，和自主神经症状，病人极力回避所害怕的客体或环境，或者是带着畏惧去忍受。

它的典型症状是：

1、明明知道这种恐惧是没有理由的，但是控制不住。

2、回避害怕的事物或场景。

3、有恐惧情绪和焦虑情绪。

恐惧症的诊断标准：

1、首先要符合神经症的诊断标准。2、以恐惧情绪为主，还要符合以下4条标准：（1）对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不匹配。（2）发作时有焦虑和自主神经症状。（3）有反复或持续的回避行为。（4）明知恐惧过分，不合理，或没有必要，但自己无法控制。

3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状。

4、排除焦虑症、分裂症、疑病症。 恐惧症可以分为场所恐惧、社交恐惧等。

还有其他特定事物的恐惧。比如怕动物，如昆虫、老鼠、蛇，害怕场景如高处、黑暗、密闭、雷电、鲜血、外伤、打针、手术或者尖锐锋利的物品，密集的人群等。

恐惧症的治疗，首选的方法是行为治疗，一般首选系统脱敏。具体操作是将恐惧对象画出来或者通过心理暗示引导求助者想象恐怖的事物。然后，治疗者，教给求助者肌肉放松的方法，并且不间断的进行训练，直至求助者熟练掌握，能够自己操作。然后，由求助者对自己的恐惧程度进行打分，通过这样连续的系统脱敏治疗，直至恐惧情绪降到最低，但这也是一种治标不治本的方法，真正要让恐惧证的患者疗愈，还需要通过心理咨询，帮助求助者自我成长，提升求助者的安全感和自信心，让求助者达到接纳自我，接纳环境，人格成熟。这样才能让恐惧症患者达到真正的疗愈。 多多参与公益活动，是治疗社交恐惧症的好办法，开始的时候需要有老师带领。