高血压饮食有哪些

高血压的饮食方面需要注意的是要避免高盐饮食，因为研究发现人体内的钠，离子水平与血压的水平呈明显的正相关，而Na+主要的来源就是人们经常使用的食盐。食盐的量应该限制到每天6

高血压的饮食方面需要注意的是要避免高盐饮食，因为研究发现人体内的钠，离子水平与血压的水平呈明显的正相关，而Na+主要的来源就是人们经常使用的食盐。食盐的量应该限制到每天6克以下。另外就是也应避免高脂，高热量，高糖分的食物，因为高脂血症和糖尿病，会引起血管的病变，导致高血压难以控制。同时还应该避免刺激性的食物，它可以引起血压一过性的升高，存在引起高血压急性并发症发生的风险。所以平时应多食用一些蔬菜水果，瘦肉等。