阴道松弛做哪些动作帮助收紧一点

阴道松弛，多见于阴道自然分娩后，使阴道充分的扩张，盆底肌肉松弛导致的阴道松弛，常用的动作有盆底肌肉锻炼，可以增加盆底肌肉群的张力，此方法也用于子宫脱垂的治疗，嘱咐患者行收缩肛

阴道松弛，多见于阴道自然分娩后，使阴道充分的扩张，盆底肌肉松弛导致的阴道松弛，常用的动作有盆底肌肉锻炼，可以增加盆底肌肉群的张力，此方法也用于子宫脱垂的治疗，嘱咐患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2-3次，中药和针灸，也可以促进盆底肌肉张力的恢复，同时现在还有阴道哑铃运动也可以改善阴道松弛。