女性更年期吃什么好

更年期由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，孕激素水平相对不足，多会引起一系列更年期综合症，可以通过饮食调整，建议多吃一些含有植物雌激素偏高的食物，如豆类食物，黑豆，黄豆，豆腐，豆

更年期由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，孕激素水平相对不足，多会引起一系列更年期综合症，可以通过饮食调整，建议多吃一些含有植物雌激素偏高的食物，如豆类食物，黑豆，黄豆，豆腐，豆浆等，或者多吃谷类食物，五谷粥，黑米，小麦，葵瓜子等，对更年期症状有适当的改善作用。如果症状相对比较严重，需要通过药物进行调理。