小肚子胀气怎么改善

小肚子胀气，也就是通常所说的腹胀，常为胃肠道存在过量气体导致。造成腹胀的原因很多，常见的有吃东西速度太快，或边吃饭边说话，以至吃进太多空气所致。某些豆类，地瓜，马铃薯等易产气

小肚子胀气，也就是通常所说的腹胀，常为胃肠道存在过量气体导致。造成腹胀的原因很多，常见的有吃东西速度太快，或边吃饭边说话，以至吃进太多空气所致。某些豆类，地瓜，马铃薯等易产气食物，过多进食易导致腹胀。某些人因体内乳糖酶缺乏，导致进食乳类制品也容易产生胀气。而胃肠蠕动减慢，消化不良也可导致胀气。如果，是因进食食物，才导致胀气，建议尽量减少该类食物的摄入。如果是因为胃肠蠕动慢，可适当加用促进胃肠蠕动的药物。建议饭后可以适当的散散步，轻微的运动都有助于消化。