高血压要注意哪些事项

高血压患者在日常的方方面面都要注意：穿衣方面，要根据环境、气温及时增减衣物，温度高低及剧烈变化都会引起血压的波动；饮食方面，要控制钠盐的摄入量，每天不超过6g，同时减少腌制食品

高血压患者在日常的方方面面都要注意：穿衣方面，要根据环境、气温及时增减衣物，温度高低及剧烈变化都会引起血压的波动；饮食方面，要控制钠盐的摄入量，每天不超过6g，同时减少腌制食品、加工食品，鼓励多吃新鲜水果蔬菜；住的方面，避免室内外温差太大，同时高血压病人尤其是老年人在洗澡的时候要注意水温不能太高，时间不要太长；出行方面，血压控制不稳定的患者避免剧烈运动，鼓励高血压患者根据自身情况选择合适的运动方案，外出旅游时带好降压药，避免过度劳累。一句话就是“管住嘴、迈开腿”：管住嘴：坚持服药，控制饮食；迈开腿：坚持适量运动。