孕妇耻骨痛

怀孕了之后，随着时间的延长负重就会逐渐的增加，骨盆的肌肉腰部的肌肉充血水肿，同时肌肉力量下降，孕妇还会形成一种特殊的姿势，骨盆前倾以及胸椎的后凸畸形，就会导致腰部的疼痛，骨盆

怀孕了之后，随着时间的延长负重就会逐渐的增加，骨盆的肌肉腰部的肌肉充血水肿，同时肌肉力量下降，孕妇还会形成一种特殊的姿势，骨盆前倾以及胸椎的后凸畸形，就会导致腰部的疼痛，骨盆的疼痛，当然也就包括耻骨疼痛。平时还是要积极的进行适当的锻炼适合孕妇的锻炼，能够有效的增强腰背部的肌肉以及骨盆的肌肉，比如游泳。加强保暖避免受凉，睡硬板床，穿松软的鞋子，避免长时间久坐，可以使用腹带加固。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果富含维生素的食物以及含有钙质比较丰富的食物，能有一定程度的减轻疼痛。