产后腰疼如何恢复最有效果

产后腰疼可能是因为生产后过于劳累，腰肌劳损，或者说骨质增生，或者说腰椎间盘突出等问题，可以考虑先理疗，局部的地方热敷和按摩，贴膏药比如消痛贴，如果改善不明显，局部的地方还可以使

产后腰疼可能是因为生产后过于劳累，腰肌劳损，或者说骨质增生，或者说腰椎间盘突出等问题，可以考虑先理疗，局部的地方热敷和按摩，贴膏药比如消痛贴，如果改善不明显，局部的地方还可以使用依托芬那酯等外用止痛药，注意避免过于劳动，如果是腰疼严重，必要时口服洛芬待因，另外就是尽快的去医院检查比如做一个腰椎的拍片或者说磁共振检查。