吃什么保护卵巢

女性朋友在日常生活习惯方面，要坚持，经常喝牛奶，多吃点鱼、虾等富含高蛋白的食物，多质量的多吃黄豆和黄豆制品，多吃蔬菜，瓜果，保持大量维生素e维生素b2的吸收，也可以适量的口服雌激

女性朋友在日常生活习惯方面，要坚持，经常喝牛奶，多吃点鱼、虾等富含高蛋白的食物，多质量的多吃黄豆和黄豆制品，多吃蔬菜，瓜果，保持大量维生素e维生素b2的吸收，也可以适量的口服雌激素。另外。保护卵巢，还应该坚持母乳喂养。经常锻炼身体，增强体质。注意放松心情，避免精神压力过大，按时作息，避免熬夜，早睡早起。