儿童缺锌吃什么补锌好

宝宝缺锌可以去医院测一下微量元素，缺锌的话可以在饮食上多吃富含锌的食物如深海鱼类，大虾虾皮，瘦肉，蛋黄，牡蛎含锌最高。植物类中有豆类，花生，小米，萝卜。水果类中苹果含锌量高，香蕉

宝宝缺锌可以去医院测一下微量元素，缺锌的话可以在饮食上多吃富含锌的食物如深海鱼类，大虾虾皮，瘦肉，蛋黄，牡蛎含锌最高。植物类中有豆类，花生，小米，萝卜。水果类中苹果含锌量高，香蕉、鲜枣、草莓也含锌，但是含锌量少。也可以药物补锌如葡萄糖酸锌口服液或锌硒宝片，但是药物补锌不能长期补，可以先吃一个月然后去医院复查。