吃不下饭没胃口怎么办

首先需要适当的多运动，运动以后可能会使胃肠蠕动增快，消化能力增强，会产生饥饿感。2.平时多吃一些容易消化的食物，避免吃一些油腻生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，需要

首先需要适当的多运动，运动以后可能会使胃肠蠕动增快，消化能力增强，会产生饥饿感。2.平时多吃一些容易消化的食物，避免吃一些油腻生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，需要做到粗细搭配，干稀搭配。如果有胃肠功能紊乱，也会出现没有胃口。3.养成一个良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食，即便食物特别可口，也应该控制食量。