气血不足如何调理食补

气血不足，常会导致面色暗黄，无精打采，失眠多梦，体虚，脱发，卵巢早衰等症状。日常可以通过食疗达到很好补气血的效果。说到补气血，一般想到的就是红枣，阿胶，山药，茯苓，人参，当归等。一般可

气血不足，常会导致面色暗黄，无精打采，失眠多梦，体虚，脱发，卵巢早衰等症状。日常可以通过食疗达到很好补气血的效果。说到补气血，一般想到的就是红枣，阿胶，山药，茯苓，人参，当归等。一般可以通过泡茶喝，煲汤，熬粥等多种方法来进行食补调理。忌生冷刺激的食物，烟酒，要有充足的睡眠，不要熬夜，保持良好的心态。