椎间盘膨出是椎间盘突出的最轻微的一种类型,常常是能够自愈的。最主要的就是要端正身体的姿势,避免长时间一个姿势,尤其要注意避免长时间坐立,还要避免弯腰,搬东西的时候要蹲下然
椎间盘膨出是椎间盘突出的最轻微的一种类型,常常是能够自愈的。最主要的就是要端正身体的姿势,避免长时间一个姿势,尤其要注意避免长时间坐立,还要避免弯腰,搬东西的时候要蹲下然后搬起来,避免弯腰搬东西。同时可以适当的进行腰背肌功能锻炼,三点支撑法,五点支撑法,燕子飞等等,硬板床休息,能使大部分的椎间盘膨出恢复到原来的位置。一般椎间盘膨出也不会产生明显的症状,多注意休息就可以了,继续观察。也可以适当的进行牵引一般也会能够回复到原来的正常位置的。