静脉曲张怎么办？

下肢静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统常见的疾病。
咱们都知道，人体的血液循环系统，主要有动脉和静脉构成。动脉输送营养，静脉回收废物，就像供暖系统会有上水管和回水管一样，形

下肢静脉曲张俗称“炸筋腿”，是静脉系统常见的疾病。

咱们都知道，人体的血液循环系统，主要有动脉和静脉构成。动脉输送营养，静脉回收废物，就像供暖系统会有上水管和回水管一样，形成了一个闭环系统。

把血打到身体各角落，主要靠心脏强大的动力。将肢体远端的血回流到心脏，需要静脉来完成。

但地心引力的影响是强大的，为了对抗它，人体巧妙地设计出了静脉瓣。它只单方向开合，这样静脉血只向上走，防止出现倒流。

单纯性下肢静脉曲张，多认为是因下肢静脉瓣膜功能不全，静脉血液回流障碍而引起的。

通俗讲，就是静脉瓣功能降低，没有力量，血管弹性差，不能对血管负荷做出正常反应，血液淤积，形成曲张突出的静脉。

咱们古人早有对静脉曲张的诊断。在中医学中的诊断病名是“筋瘤”。

最早出现于《灵 枢·刺节真邪》：“邪气留居其间而不反，发为筋瘤。其形尖而色紫，青筋累累，盘曲聚结如蚯蚓状。”

意为由于邪气侵袭人体，聚集体内不出，伏于筋上而结成瘤状物体， 颜色呈紫色，青筋参差交错如蚯蚓一般。

国医大师邓铁涛先生认为，这个毛病看上去是“瘀”的表现，其实本质是“虚”。而且多为脾虚气陷、气虚血瘀证。

咱们可以这样简单理解一下，如果你平时太累了，或不良情绪内耗，吃太多重口味油腻食物，都会损伤你的正气，影响气血循环，气血不通畅，就会生痰生瘀，痰瘀互结在血脉，你看到的就是曲张的静脉。

那有没有靠谱的解决办法呢？

静脉曲张的朋友，我深知你们的痛苦。我研究了大量文献，并反复实践对比后，目前用下来最有效的，是下面这个方子，分享给你们。

黄芪(或五爪龙)60g、桃仁12g,红花、升麻、川芎、枳壳、柴胡各10g,川牛膝、赤芍各15g,桑寄生30g。

它来自于国医大师邓铁涛，是外用泡脚的方子。

你可能一惊，静脉曲张能泡脚？

我的经验是，严重的不能，尤其是皮肤破溃、感染的情况，不要泡。轻中度是可以的。要注意，有些人会对温度不敏感，需要用温度计或家人协助测温，避免水温过高，或者烫伤。

泡脚时，血液循环加速，静脉曲张的血管鼓胀暂时加重，可能腿部酸胀不适感会增加，但之后会消失。

长期看泡脚能改善循环和下肢血管功能，坚持一段时间，能缓解静脉曲张。如果加入有效药物，效果更好，比如上面邓老的方子。

这个方子是怎么起效的呢？

首先重用了黄芪，大量补气。

黄芪甘温，虽然不那么辛燥，但用过量了容易上火。而脾胃气虚、阳气不足的，多有虚火。如果用不好，会加重虚火。一般来说，舌头淡胖有齿印的，用黄芪更为合适。

如果不宜用黄芪，或者不太有把握，可用五爪龙代替黄芪。

五爪龙,是岭南草药,素有南芪之称,比黄芪(北芪)更温和,性偏平凉,补气而不助火,益脾而不易壅滞。

其他配方，主要为了行气、活血、补肝肾，就不具体说了。

之前我们讲了，泡脚方有效必须依赖于“气味雄烈”的药材。你看，邓老就用了川芎，辛温香燥，血中气药，走而不守，能帮助有效成分进入体内，加强吸收，并且疏通了经络。

这个方子怎么用呢？

煮水，大火烧开后小火煮30分钟。出锅前2分钟加生葱根茎6个,生姜6片。出锅后加米酒、米醋各50g。

水从烫变温热这段时间别闲着，可以先用蒸气熏蒸双脚，这里注意别烫着自己了。

水温热后，边泡脚边用药液洗腿上曲张血管的部位。每天1-2次，每次20分钟。

如果曲张处红肿厉害的加皂角刺、青天葵、蒲公英、丹参；局部胀痛周围皮肤油亮的加汉防己、萆蘚、海桐皮;颜色苍黄按下去柔软摸上去湿冷的加艾叶、吴茱萸。

一般要有经验才好判断，如果自己没把握，就用基本方就好，只是效果打点折扣。

这个方子我已经帮大家实践检验过了，大家尽管放心试用。轻中度的静脉曲张，没有破溃感染的一般都可以用。每天认真泡，坚持一段时间一定会看到效果的，而且对整个体质也有调理作用。

泡脚要讲科学，否则会影响药效发挥，建议看下之前我分享的泡脚技术要领。

其实，静脉曲张的产生，和生活习惯也密切相关，所以还需要我们配合改变一些不良习惯。那生活中哪些不注意，会引起静脉曲张呢？

形成曲张，往往和静脉内压力持续增高，导致瓣膜被破坏相关。比如久站、慢性咳嗽和长期便秘。

这些均可使下肢静脉内压力增高，加剧了血液对瓣膜的冲击力和对静脉壁的压力，使瓣膜受损，浅静脉发生明显的曲张。

此外，下肢受寒也可以导致瓣膜被破坏，引起静脉回流障碍，导致曲张发生。

所以，首先咱要避免这些因素。比如：

‌如果有便秘或慢性咳嗽，就早点解决掉。

‌冬天别露腿，夏天空调房穿好裤袜，避免寒湿伤害到你的下肢静脉。

‌特别要避免久坐。研究表明，它对下肢深静脉瓣膜的损伤不亚于久站和重体力劳动。

平时一天忙碌下来，双腿疲乏酸胀，有没有快速缓解的办法呢？

再教你一个体式，能帮助放松，舒缓下肢的紧张，减轻静脉压力。

非常简单。抬双腿向上，尽量使双腿垂直地面。根据自己情况保持几秒，落下再抬起，反复3-5组就好。

也可以直接把双腿靠在墙上。靠墙时，双腿后侧贴墙，尽量伸直腿部，贴墙保持3-5分钟。

这个体式拉伸了腿后侧足太阳膀胱经，能让肌肉的紧张感顿消，放松腿部，有效地改善下肢静脉曲张。同时，当思绪杂乱或情绪烦躁时，这样做能让人平静下来。

女性要注意，和其他倒置体式一样，一般应避免在月经期练习。

还没完，这样的效果才达到一半，最后一步很重要，咱还得点个穴。

这个穴位是复溜穴，是足少阴肾经的要穴。

复溜，医家这样解释：“复，为反复之意。溜，同流，为水之流行。亦同留，为水之留止。所以，点此穴能让水液在身体反复洄流，以灌溉脏腑，泽润百骸。”

我的体会是，这个穴能促进水液代谢。通过刺激它，能让水液重新流动起来，积液流动了，淤滞就消除了。

而静脉曲张就是血液长期不能回流造成的，所以通过刺激复溜穴，打开“水闸”，能有效缓解腿部浮肿和静脉曲张。

怎么找复溜穴呢？

它位于小腿内侧，胫骨与跟腱间，脚踝内侧中央上方两横指，或太溪穴上方三横指处。要注意，得找到小腿内侧胫骨和跟腱的缝隙里。

每次按2分钟，用心坚持一段时间，会看到效果的。

静脉曲张初期用这个方法比较有效。形成明显青筋了，就得和泡脚、内服一起用效果才明显。

还有一点，想办法让自己开心些，心情舒畅非常重要，这样不容易在身体里产生郁结。

中医认为，我们肉眼看到的“青筋”，或者曲张的静脉，常是气滞血瘀的表现。

能让你看到一般是好事，因为看不到的往往更危险。你有没有想过，瘀结也可能在体内存在？而炎症、肿瘤的成因往往与它有关。

好了，以上是我对下肢静脉曲张的经验。还有哪些健康问题你们想了解？欢迎留言。

我会结合专业知识和长期实践经验，给你一个靠谱的解答。